爽眠α 口コミ

睡眠導入を見直し、極楽の睡眠を得た今はもう元に戻れない!

一人で生活しているなら誰にも遠慮なく工夫ができますが、私と主人が同じ部屋で寝ていることが原因で、完全に不眠の状態が続きました。

 

私自身が長い期間「夫婦なのだから」という考えに縛られていたため、別室で寝ることは考えになくて「我慢する」選択でいたため、随分不眠解消までに遠回りしたと思います。最終的に私にとっての解決は「別室で睡眠をとる」ことを実行したことです。

 

隣で眠る人の「いびき」が原因で眠れない人もいると思いますが、私の場合、様々な要因があったと思います。

 

まず寝室に私個人は絶対要らない「テレビが設置」されていたこと、主人の「ため息」の回数が半端なくて、そのたびに気が沈んでしまっていたこと、主人との「睡眠導入時間に差」があったこと、そして「ダブルベッド」であったことに加え、「寝室で飲食」を繰り返す主人への無意識の怒りでした。つまり寝室そのものがネガティブへの入り口であったことが大きかったと思います。

 

そうしたことをあまり深く原因としてとらえていないまま、数年経過しましたが、やはり玄関から寝室への境界線が甘い主人と、めりはりのある生活を望む私とでは違うのだと気づき、家族を支えるためにも、まずは自分の生活リズムの確保に思い切って私だけ寝室から退去する決断をしました。

 

基本的に主人より早く起床し、眠りに就くのも遅い私は、主人のいびきもテレビの映像も音もない、静かで眠たい時間になってから、湯たんぽで暖かくした布団に入る今は極楽そのもので、十分に眠るということが、こんなにも生活の中において貴重なことだったとを思い知らされました。

関連ページ

ぐっすり眠れるために心がけていること
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
不眠の原因と向き合う
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
お母さんは不眠不休
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
緊張による不安の解決法
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
寝起きのよさ
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
精神的に悩みがあると眠れなくなります
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
いつでも眠れる思考方法
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
不眠に対する解決法と後遺症
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。
私の睡眠障害の克服法
爽眠α(そうみん アルファ) 効果がないって口コミが本当なのか実際に体験してみました。